Bahove kapi Dragana Beograd

Kada osećamo kako nam život nije dobar, to je obično zbog jedne od dve stvari koje su krenule naopako; fokusiramo se na te stvari; ponašamo se opsesivno do te tačke da obično nismo u stanju da vidimo dobre stvari koje se oko nas dešavaju. Ipak, mali trenuci zahvalnosti mogu napraviti razliku između dobrog i lošeg dana. Pokušajte.

• Setite se sinoćnjeg zalaska sunca. I planirajte da ga gledate opet večeras, sutra, prekosutra… Takva vrsta lepote pomoći će vam da pronađete ravnotežu u sebi. Na početku, možda ćete to moći ceniti samo mentalno, ali dopustite da vam ta lepota potone u srce – tamo i treba biti.
• Kažite nekome da ga cenite. “Večera je bila fantastična” ili “Hvala ti što si tu”, reči su koje će vam se mnogostruko vratiti. Zahvalnost nije jednosmerna ulica; ako imate osećaj da niste cenjeni, osvrnite se malo i pogledajte koliko vi cenite druge.
• Uradite nešto lepo za nekoga koga ne poznajete (kao što je ustupanje parkinga u tržnom centru). Zbog toga ćete se osećati bolje. Jednostavno zato što znate da ste nekome malo popravili dan.
• Ako ste ljuti na život, “zavirite” malo unutra. Zavirite u sebe i razmislite da li vas je nešto isprovociralo. Postoji razlog zbog kojeg ste uznemireni, ali to ne mora biti ono na šta mislite.
• Potražite nove stvari. Šetnja je odlična vežba prilikom koje možete otkriti i videti dvadeset novih stvari koje niste videli ranije. To će vam pomoći da smanjite stepen frustracije. Situacija se možda nije promenila, ali ste imali trenutak da se od nje udaljite i da počnete trezvenije razmišljati.
• Pomažite drugima. Ništa vam neće pomoći da svoj život cenite kao pomaganje manje srećnim ljudima. Možda imate bogatstvo, ali u čemu je njegova vrednost, ako ne možete ceniti život? Kada pomažete drugima, toplina koju dobijate zauzvrat ispuniće vam srce.
• Setite se svojih uspeha. Čak iako u ovom trenutku ne gledate na svoj život kao dobar, priznavanje svega onoga što ste postigli od velike je pomoći. Prošli ste kroz mračni period ranije i opet ćete.
• Verujte u sebe. Ako znate da ste dobra osoba, bez obzira šta neko drugi rekao, slušajte svoje misli i svoje srce. Imajte na umu da niko ne može učiniti da se osećate “jadno” bez vašeg pristanka.
• Verujte svom unutrašnjem glasu. Zapitajte se jeste li uradili dobar posao sa svojim životom do sada. Sebi nećete lagati. A ako vidite neka područja u kojima su potrebna poboljšanja, onda i stremite ka tom cilju. Vaše srce i glava znaju gdje ste emotivno. Poslušajte šta imaju da vam kažu.

Cenjenje vašeg života ne bi trebalo biti posao. To je način dozvoljavanja sebi da oprostite sve grehe i da obećate sebi kako tim putem više nećete ići. To je lako ako radite stvari za koje znate da će se ceniti.

Autor: minimagazin.info