+381-62-17-97-437
I dobra i loša razdoblja dođu i prođu…
Naša raspoloženja mogu biti krajnje varljiva. Mogu nas navući da pomislimo da je život gori nego što stvarno jeste (kao i bolji nego što stvarno jeste). Kad smo dobre volje život nam izgleda sjajno. Sve vidimo pozitivno, budućnost kao svetlu i obećavajuću.
U dobrom raspoloženju situacije i problemi ne deluju tako teški. Kad smo dobro raspoloženi i odnosi sa drugim ljudima bolji su, komunikacija je jednostavnija i lakša. Kritikuje li nas neko nećemo to primiti k srcu i lakše ćemo preći preko uvrede.
Naprotiv, kad smo loše volje, život doživljavamo kao nepodnošljiv, težak, ozbiljan. Budućnost ne vidimo kao perspektivnu, svetlu. Stvari shvatamo ozbiljno i vrlo lično i često pogrešno tumačimo postupke ljudi oko nas, skloni smo pronalaziti loše motive…
„Ključ“ je u tome što su naša raspoloženja promenjiva. Umesto svesnosti o tome skloni smo pomisliti da se naš život naglo pogoršao od juče ili unatrag sat-dva…
Dogodi se tako da neko ujutro bude dobre volje i voli svoj život, posao, porodicu, optimističan je, zahvalan… Kasnije tog dana, pokvari li mu se raspoloženje, u stanju je zaboraviti jutarnju zahvalnost i dobar osećaj, ljutiti se na decu, partnera, omalovažavati svoj posao, kritikovati ljude oko sebe.
Takve suprotnosti mogu nam se činiti besmislenima i smešnima (pogotovo kad ih primetimo kod drugih ljudi), ali su realnost. I svi smo im skloni – u većoj ili u manjoj meri.
Nerapoloženi gubimo perspektivu i sve nam se čini hitno. Identične okolnosti doživljavamo potpuno drugačije, u zavisnosti od našeg raspoloženja. Čašu sa vodom vidimo kao dopola praznu ili pak kao dopola punu, u zavisnosti od raspoložennja. Osim toga, kad smo depresivni skloni smo projektovati svoje neraspoloženje na sve segmente svog života.
Ali, život nikad nije toliko loš kao što nam se to čini kad smo neraspoloženi. I umesto da zaglavimo u lošem raspoloženju, trebali bismo malo preispitati sebe I svoja viđenja života i podsetiti se na ovaj mehanizam.
U fazi lošeg raspoloženja ne treba se baviti analizom svog života jer je to ravno emocionalnom samopovređivanju.
Stvarni problemi biti će tu i kad se naše raspoloženje popravi. A tada ćemo sasvim sigurno imati više kapaciteta za suočavanje s njima i konstruktivno rešavanje istih. Kad smo loše raspoloženi trebamo se čuvati donošenja odluka jer one donesene u takvom raspoloženju obično su one zbog kojih kasnije žalimo.
Trebamo biti zahvalnimi za dobra raspoloženja i strpljivimi kad smo loše raspoloženi ne uzimati ih previše ozbiljno. Ona dođu i prođu.
Tekst: A.Pleša
