Oslobađa li nas istina uvek? Ili može doneti i veliku bol? Ako nekad treba nešto slagati kako bismo se izvukli iz neke situacije, izdajemo li svoje "autentično ja"?
Sva ova pitanja klijenti redovito postavljaju Marthi Beck, američkom psihoterapeutu koja se proslavila kolumnama u magazinu O! Oprah. U odnosima s tiranima i diktatorima svakako je dopušteno lagati, kaže ona, jer laž uništava odnose i stvara distancu među ljudima, ali u bliskim se vezama treba opirati takvim iskušenjima. A kako život nije crno-bela ploča, ona predlaže jednostavnu sliku koja će nam koristiti kao orijentir kad se nađemo u dilemi.
Zamislite sferu u čijem ste centru baš vi - a u orbitama oko vas ljudi s kojima ste u vezi, pri čemu su vam najbliži porodica, partner i prijatelji, a sve dalje od vas poznanici, neznanci i na kraju spomenuti "psihološki diktatori". U najbližoj orbiti potreban vam je čist "vazduh". Kako se krećete prema spolja, jasna istina postaje sve manje nužna, a sledeća četiri pravila pomoći će vam da odlučite koje su istine vredne muka, a koje možete preskočiti.
Pravilo 1: Sebi uvek govorite istinu
Najintimnija veza u životu je ona sa samim sobom. U toj vezi nepoštenje je kontraproduktivno, a može imati i katastrofalne posledice. Želite li da vam život funkcionše, sebi govorite isključivo istinu. To znači da se ne smete zanositi mislima čija je namena da vas učine sretnim, dok pritom lažete. Kako otkriti sopstvene zablude i laži? Pomoći će vam sledeća pitanja: Što se bojim da bih mogla otkriti? Šta prikrivam? Šta već znam? Koje zaključke izbegavam? Istina koju ćete ovim pitanjima isterati na čistac neće uvek biti ugodna, ali i to je bolje nego da nastavite s lažima.
Pravilo 2: Govorite svojim voljenima istinu što više možete
U jednom istraživanju iz 2012. godine otkriveno je da ispitanici koji nedeljno izreknu "do tri bele laži" osećaju znatno manju napetost i ređe su melanholični od onih koji češće lažu. Kod mnogih koji češće lažu ustanovljene su čak slabije fizičke tegobe poput glavobolje ili prehlade. Možda je to zato što nam laži, čak i one izrečene samo da bismo bili ugodnije društvo, oduzimaju priliku da nas iskreno vole i razumeju onakve kakvi smo zaista. Stoga, osećate li napetost u nekom odnosu koji vam je važan, razjasnite sebi hoće li veća iskrenost možda doneti i veću bliskost.
Ako ne, prihvatite (katkad sa žaljenjem) da će se distanca samo produbiti. Iskrenost prema sebi (pravilo broj 1) pomoći će vam da se brže oporavite i izgradite nove odnose s iskrenijim osobama.
Pravilo broj 3: Poznanicima govorite istinu u skladu s odnosom
Neki odnosi jednostavno nemaju kapacitet za veću bliskost, što će se početi događati budete li se otkrivali. Merite svoju iskrenost prema spremnosti da se s nekim zbližite, ali je i ograničavajte ako s druge strane ne uzvrate istom merom. Također, dozirajte iskrenost u skladu s vremenom poznanstva. To znači da nije potrebno prepričati svoju životnu priču svim kolegicama na novom poslu, ali će s onom s kojom najčešće pijete kavu vaš život sigurno biti - malo pomalo - otkriven do određene mere.
Pravilo broj 4: Kad očajnički želite prekinuti neki odnos, lažite
Laž je idealna vrsta komunikacije samo u onim odnosima koji su već iskrivljeni i loši. Znači, ako bežite od tiranina, lažite. Ali ako želite slagati da biste "zaštitili" onog kome lažete, vratite se na pravilo broj 1. Koliko god se zaštitnički želeli postaviti, laž će samo zatrovati odnos.
Svako od nas ima unutrašnju sposobnost prepoznati trenutak u kojem počinje lako disati. Dopustite i vi sebi taj osećaj i moći ćete nepogrešivo održavati centar svog sveta u stanju jasne iskrenosti.
sensaklub.hr Kristina Ivanović

+381-62-17-97-437