Bahove kapi Dragana Beograd

Istraživanja pokazuju da čak tri četvrtine zaposlenih nisu motivisani za posao koji obavljaju ili ga rade preko volje, što može biti prilično frustrirajuće na duge staze. Kako sebe naterati odlaziti na posao i raditi sa zadovoljstvom?

Istraživanja su pokazala da gotovo tri četvrtine zaposlenih ljudi nije dovoljno motivisano za svoj posao ili ga obavlja preko volje samo zato što je izvor prihoda i egzistencije. Spadate li i vi u ovu većinu kojoj kontinuirano nedostaje radnog elana i motivacije, bezuspešno se iz dana u dana pokušavate naterati da vas počne zanimati vlastiti posao, ali ništa ne funkcioniše? Čovek se zbog takvog stanja može početi osećati loše jer zna da nije koristan na radnom mestu, a i karijera je vrlo pod znakom pitanja..

Frustracija koja proizilazi iz nedostatka motivacije za radnim stolom može postati toliko snažna i izazvati čak depresivna stanja te rezultirati razdražljivošću, nesanicom i opštim lošim emotivnim i zdravstvenim stanjem.

Na sreću, psiholozi tvrde da postoje rešenja u obliku sitnih saveta koji, iako naoko deluju jednostavno, imaju učinka i doprinose boljoj poslovnoj motivaciji. Važno je steći snagu za redizajn samoga sebe i početi raditi kako valja imajući na umu da samo predanošću prema onom što radite donekle posao možete pretvoriti u zabavu i postići određeni nivo zadovoljstva.

Pozitivan stav

Istraživanja su pokazala da je za početak "osnaživanja" motivacije najvažnije misliti pozitivno. Dobra je motivacija na posao gledati unapred, u smislu realizovanja i dovršavanja određenog projekta ili zadatka, a ne kao na početak kraja još jednog radnog dana. Samo pozitivan stav napuniće vas preko potrebnom koncentracijom i pažnjom. Osim toga, morate se setiti da je rad važan jer je izvor prihoda i treba ga shvatati ozbiljno.

Ne odugovlačite i ne ostavljajte posao za sutra

Izbegavajte odugovlačenja i oklevanja i pokušajte sebi zadati i precizno odrediti koliko ćete zadataka završiti još danas. Rad je vrlo motivirajući kada je jasno vidljivo što ste tačno postigli i ostvarili toga dana. Razmišljajte kako je dobar osećaj kada znate da ste ostvarili napredak na nekom projektu. S druge strane, ništa nije gore nego provoditi osam sati na radnom mestu i negativno razmišljati koliko još vremena morate odsedeti na poslu.
Ako i dalje vodite unutrašnju borbu s motivacijom, na kraju radnog dana napišite popis poslova koje ste završili i držite ga na vidljivom mestu. Može biti podsticajno.

Kombinujte zadatke

Osećate monotoniju jer celi dan obavljate isti zadatak. U najmanju ruku, to uistinu može biti demotivirajuće.

Pokušajte se aktivirati tako da radni dan osmislite i organizirate drugačije – kombinujte obaveze i svakih nekoliko sati napravite drugi posao, menajte zabavne poslove s onim manje dosadnim tako da se ne osećate frustrirano.

Na primer, umesto da osam sati provodite u završavanju samo jednog zadatka, menjajte njih nekoliko i otprilike svaka tri sata krenite u nešto sasvim drugo. Tako stimulišete različite delove mozga, a želja za obavljanjem i završavanjem radnih zadataka raste.

Aktivno uključivanje u posao samo može biti dobro za vas. Nemojte čekati da se šef prvi vama obrati, on ionako ima puno toga na pameti - priđite vi njemu i pokažite inicijativu.

Dobra organizacija dobra je motivacija. Posao neka bude izazov

Istraživanje je pokazalo da su ljudi najsretniji kada se bave odgovornim poslovima ili ispred sebe imaju neki teško izvodljivi ozbiljan projekat. Oni su toliko zaokupljeni poslom da im se čini kao da je vreme stalo. Brian Tracy, autor brojnih knjiga saveta za postizanje uspeha i bogatstva, kaže da umesto da ste pasivan zaposleni i obavljate samo ono što vam je neko drugi rekao da napravite, aktivno se uključite u posao i upitajte se šta biste i vi hteli učiniti i doprineti. Uz malo kreativnosti i vlastitog angažmana ili ideja, posao koji imate može se pretvoriti u posao koji želite i volite.

Povratne informacije

Jedan od važnih faktora za razvoj motivacije je dobijanje povratnih informacija o svom radu. Nije to važno radi sopstvenog ega jer ste dobro napravili posao, nego zato što adekvatne povratne informacije mogu pomoći da i dalje razvijate svoje veštine i znanje i da vidite razliku u napretku. A to može biti stvarno dobar poslovni pokretač i motivacija. Ako vam se učini da ste upali u crnu rupu i ne znate kako dalje, zatražite razgovor s nadređenim. Ponekad je dovoljna i neformalna komunikacija s kolegama kako biste uistinu videli gde ste zapeli i kako to možete poboljšati.

Pravi šef i menadžer znaće pohvaliti svoje ljude jednako kao što ih zna prozvati ako nešto nisu ili nisu dovoljno dobro napravili. Nažalost, danas je takvih sve manje. Ne oklevajte, pitajte šefa što biste mogli napraviti bolje, a i čime je kod vas zadovoljan.

Autonomija

Ne znači da možete raditi ono što želite, već to znači da sebii trebate stvoriti mogućnosti izbora. Osim ako ne radite za sebe i ne vodite privatni biznis, verovatno ne možete u potpunosti izmeniti opis svog radnog mesta, ali ono što možete učiniti jeste podsticati samog sebe u razvoju veština i znanja za posao koji vam deluje primamljivije. Tako ćete biti samostalniji, a to će sigurno biti primećeno kod nadređenih, što može biti velika motivacija u poslu.

Dobar san čuda čini

Dobar san pre odlaska na posao je važan, pokazala su mnoga istraživanja. Neprospavana noć je demotivirajuća jer loše deluje na koncentraciju i radnu sposobnost. Pre odlaska na spavanje slušajte laganu muziku, čitajte knjigu ili se jednostavno bavite nečim što vas opušta pre nego što uspete zaspati. Za dobar san treba se osloboditi svih pritisaka da biste bili sveži za zadatke koji vas čekaju idućeg dana.

(zivim.hr)