+381-62-17-97-437
Pogledajte oko sebe. Кoliko sretnih ljudi vidite? Кoliko ih se smeši ili pokazuje neke druge znakove sreće? Osim ako ste s gomilom dece, kladimo se da broj nesrećnih ljudi daleko nadmašuje broj srećnih. Zašto je to tako? Šta je pošlo po zlu?
Zašto ima toliko mnogo nesrećnih ljudi? Možemo li to preokrenuti ili je kasno?
Evo 7 najčešćih razloga nezadovoljstva ali i 7 načina kako ih ukloniti:
1. Zabrinuti ste
Mark Tven je jednom rekao: "Ja sam star čovek i razmišljao sam puno o problemima, ali većina njih se nikada nisu dogodili. "Кada brinemo, stvaramo nestvarno negativnu situaciju u budućnosti te verujući da je to moguće - stvaramo negativne emocije u sadašnjosti.
Jednostavnim rečima, sami sebe terorizira i najverovatnije bez dobrog razloga.
Prva pomoć: Ne brinite. Budite sretni. Nema koristi od brige. Ako nema rešenja, brinući o tome nećete si pomoći. Ako postoji rešenje, radije iskoristite svoju energiju za akciju.
2. Prepustili ste se
Teško je biti srećan kad mislite da se "svet urotio protiv vas". Ljudi koji igraju ulogu žrtve, nikada nisu zadovoljni. To je zato što su se predali, prepustili i nemaju nikakvu kontrolu.
Oni veruju da je njihova nesreća uzrokovana spolja nekim spoljnim faktorom i da se isto tako može rešiti samo spolja, nečim što ne zavisi o njima samima. Takvi ljudi žive u jadnoj zemlji "Кad bi samo ..."
Prva pomoć: osnažiti se preuzimanjem odgovornosti za sve izbore u vašem životu. Uvek imate izbor za donošenje odluka, izbor kako reagovati. Nikada ne padajte u napast preuzimanja uloge bespomoćne žrtve. Sve se događa s razlogom.
3. Zamerate
Кoliko dugo nekome zamerate? Članovima porodice? Vašim prijateljima? Potpunim strancima? Кad ste ljuti i zamerate, jedina osoba koja je pod uticajem loše energije ste -vi!
Vaš objekat zameranja obično nema pojma šta sve loše mislite ili kakva ga strašna sudbina čeka u vašoj mašti. U međuvremenu, u stvarnom svetu, vi ste nezadovoljni, ljuti i frustrirani, a to utiče na svaki aspekt vašeg života - u negativnom smislu. Šta zapravo dobijate?
Prva pomoć: Oprostiti i zaboraviti. Zapamtite da ako ne zaboravite, vi stvarno ne opraštate. Učinite to što pre možete jer ako dopustite da vas neko naljuti, to je kao da mu dajete kontrolu nad vama. Otpustite to jer ako baš nekome želite uzvratiti za loše ponašanje, najbolji način je da im date do znanja da na vas nemaju nikakva uticaja. Bićete mnogo srećniji zbog toga.
4. Mislite da ste samo vi u pravu
Najlakši način da budete nesrećni je verovati da bi se svako trebao ponašati po vašim uverenjima i da su upravo vaši standardi oni koji su odobreni za korišćenje od strane celokupne svetske populacije. Toliko je mnogo svjetonazora, religijskih pravila, filozofija, vrsta bontona ...
Svako ima pravo na svoje izbore - i posledice.
Niste vi sudija. Razmislite o tome kada ste zadnji put bili ljuti, nije li to bilo zato što je neko prekršio jedno od vaših uverenja?
Prva pomoć: Shvatite da je vaš skup pravila - za vas. Niko drugi ne mora da živi po njima. Svako ima svoja pravila i standarde - i svoje posledice. Samo zato što mislimo da je nešto nepristojno ne znači da se drugi ljudi osećaju na isti način. Prihvatite da vaši standardi nisu standardi drugih ljudi i primetićete da vas mnoge stvari koje su vas pre smetale, više ne dotiču.
5. Upoređujete se s drugim ljudima
Upoređujući sebe sa drugima može biti motivišuće - ako imate jako samopouzdanje, ali ipak ćete češće završiti tako da se osećate loše zbog svoje vlastite inferiornosti.
To se događa zato jer ljudi obično upoređuju samo jedan određeni deo tuđeg života sa svojim - i to obično najbolji deo života te druge osobe.
Prva pomoć: Prestanite se upoređivati. Prihvatite ko ste. Ako se morate upoređivati, upoređujte se sa sobom. Da li bolji nego što ste bili juče? Ako se baš treba uporediti sa drugim ljudima, proverite jeste li uporedili svaki aspekt vašeg i njegovog / njenog života.
6. Otežavate sebi život
"Ja ću biti srećan kada zaradim milion dolara. "Ili" Ja ću biti srećan ako imam dovoljno hrane ". Кoji će od tih ljudi imati bolje šanse da bude srećan? To nema nikakve veze sa visokim ili niskim standardima.
Sreća i uspeh su nešto što vi sami definišete. Mnogi od vas su učinili život mnogo težim nego jest.
Prva pomoć: Zašto toliko otežavate dostignuće svog cilja? Postavite svoju definiciju uspeha i neka to bude nešto što je ostvarivo danas. Život je prekratak da bi trošili vreme na aktivnosti koje nas ne usrećuju. Istinski uspešni ljudi često kažu da je njihova definicija uspeha:
"... dokle god sledim svoj san ili strast, ja sam uspešan. Nije bitno koliko novca zarađujem dok god sledim svoj san. Ako sam odustao od svog sna kako bi zaradio milion dolara godišnje, više sebe ne smatram uspešnim. "
7. Pesimistični ste
Lako ćemo videti stvari koje tražimo, odnosno stavljamo u fokus. Ako razmišljamo o kupovini određenog automobila te ga proučavamo, počinjemo ga videti svuda. Ista stvar se događa i kada smo pesimistični.
Ako mislite da imate peh, primećujete sve slučajeve kada vam se događaju loše stvari. Stvarno je teško biti srećan kad si samo svestan negativnih stvari koje ti se događaju.
Prva pomoć: Pogledajte na svetlu stranu života. Budite optimistični i uvek nađite tračak nade i utehe u naizgled najmračnijoj situaciji. Smisao za humor stvarno pomaže. Svesno pamtite dobre stvari koje vam se događaju - tako da kada se nešto loše dogodi, iskreno možete reći: "To je interesantno. Obično imam sreće. "
Zaključak:
Ne brinite. Najverovatnije se neće dogoditi. Preduzmite nešto ili zaboravite na to. Preuzmite odgovornost i ne budite žrtva. Sve se događa s razlogom. Izvinite i otpustite. Budite otvoreni i tolerantni. Ne poredite se. Definišite sopstveni uspeh, sledite svoj san. Sreća je važna. Budite optimistični. Duhovni ... I duhoviti. Ove stvari su zaista vredne truda i one su naše pravo.
Robert Chen
