+381-62-17-97-437
Srećan život počinje, dobrom brigom o sebi. To ne znači čekati do sutra, prekosutra ili čak nedelju dana da se počnete brinuti o sebi. Vaš život se događa sada.
Ako želite početi živeti neverovatan život kakav zaslužujete, treba se, još danas, početi bolje brinuti o sebi. Кako biste bili sigurni da nećete trošiti nepotrebno vreme, ovde su 10 predloga o tome kako možete započeti. Spremni?
1. Dišite duboko
Кoliko često obraćate pažnju na svoje disanje? Većina ljudi odgovoriće - nedovoljno. U trenucima stresa i teškoća, disanje može postati plitko i napeto. Setite se vremena kada ste bili pod velikim pritiskom - možda ste imali intervju za posao ili ispit, a kada ste završili, sigurno ste primetili kako ste duboko izdahnuli? To je zato što ste u tom stresnom trenutku, ne znajući, zadržavali dah.
Dakle, ne zaboravite duboko, odmereno udahnuti i izdahnuti tokom dana. Na taj način ne samo da ćete poboljšati svoje emocionalno stanje, već i svoje zdravlje. Dakle, ako želite biti zdravi, započnite sa dubokim disanjem!
2. Uživajte u sadašnjem trenutku
S ovim ste već sigurno upoznati, ali nikada to ne možete čuti previše puta; najveći dar koji sebi možete dati je sadašnji trenutak. Otpustite svoju prošlost. Nemojte se baviti svojim brigama za budućnost.
Umesto toga, pokušajte saznati kako izvući najviše iz onoga što već imate - upravo ovde i sada.
3. Oprostite sebi
Vi ste čovek, normalno je da činite greške. Svi ih činimo. No, ukoliko si ne možete oprostiti te stvari, uskraćujete sebi mogući potencijal i sreću.
4. Oprostite drugima
Jednako je važno oprostiti drugim ljudima koji su vam naneli nepravdu. Zašto? Кada zadržavate mržnju ili bol koju vam je neko naneo, vi održavate živu i jaku vezu između vas i te osobe. Jedini način da razbijete tu vezu je da im oprostite u potpunosti. Za to je potrebno vreme, stoga budite dobri prema sebi. Jedan dobar trik je - svaki put kada se uhvatite da razmišljate ili osećate odbojnost prema toj osobi, u svom umu joj pošaljite ljubav i otpustite.
5. Odustanite od osuđivanja
Postali tolerantniji prema sebi i drugima. Osuđivanje zamagljuje našu sposobnost da vidimo dobro - dobro u sebi, drugim osobama ili situacijama. A to može sprečiti otvaranje bilo kakvih mogućnosti.
6. Očekujte velike stvari!
Da li vam čaša poluprazna ili polupuna? Trenirajte svoj mozak da očekujete najbolje od svega i tako ćete transformisati na bolje svoj dan, čak i svoj život. Očekujte najbolje, a to je upravo ono što ćete dobiti.
7. Investirajte u svoje odnose
Naša priroda je da budemo društveni i da tražimo društvo drugih. Dakle, razmislite o tome koliko vremena provodite s ljudima koje volite i koji vas najviše inspirišu. Provodite li dovoljno kvalitetnog vremena sa ljudima koji donose radost u vaš život? Odvojite više vremena za negovanje vama važnih odnosa.
8. Recite 'hvala'
Živite život sa stavom zahvalnosti! Prednosti koje donosi zahvalnost - srećniji, bolji i ukupno kvalitetniji život - ne mogu se potceniti. Zahvalnost za ono što već imate omogućava da za početak budete sretni s onim što imate, upravo sada.
9. Rešite se starih stvari
Ukoliko niste u mogućnosti rešiti se stvari koje vam više ne služe, kako možete očekivati da će ono što najviše želite doći u vaš život? Ako ne možete videti pozitivne promene u svom danu, promotrite svoj trenutni život i zapitajte se: "Кoje stvari me sputavaju ili sprečavaju da ostvarim ono što najviše želim?" Napravi svoj prostor u vašem životu.
10. Iskažite sebi ljubav
, ali ne i manje važno, ako želite da vam je divna svaka sekunda u svakom danu, morate početi voleti sebe. Popunite svoj um, telo i dušu apsolutnom ljubavlju. Učinite to i prihvatite sebe - a ja vam mogu garantovati da će se vaš tok dana, preoblikovati u nešto zbog čega ćete biti uzbuđeni. Brinite se bolje o sebi i život će se bolje brinuti za vas. Jednostavno!
Izvor: thelavofattraction
atma.hr
