Savršen je trenutak da prigrlimo jednostavniji i smisleniji život u kojem ne brojimo sate i minute, nego doživljaje koji nam pomažu da uživamo u stvarnim vrednostima.
Usporite, ovog trenutka!
Naša nam kultura, otkako počnemo slušati, šapuće: više je bolje. Budi više, radi više, imaj više… Oglašivačke poruke svesrdno to podupiru, govore nam što sve u životu trebamo imati kako bismo bili uspešni i sretni, a tehnološka industrija u punom zamahu neprestano izbacuje lepezu izbora koju jedva pratimo. Iako bi nam savremene tehnološke pogodnosti trebale olakšati život, one ga često komplikuju gutajući naše vreme i mentalnu energiju.
Zato, ako su vaši dani ispunjeni poslom, obavezama i dužnostima i ako se osećate kao da život prolazi pokraj vas – usporite, ovog trenutka! Želite li više od života, trebate odbaciti ono što vas guši, naglašavaju minimalisti. Ne trebate više, sami ste sebi dovoljni. gomile nekretnina i materijalnih dobara, preuzimanje sve obimnijih poslovnih i društvenih obaveza i aktivnosti, povećavanje autoriteta ili prestiža ne povećavaju vašu vrednost kao ljudskog bića.
Život sa smislom
Želimo li se odmaknuti od poruke da je više bolje, trebali bismo je, razborito i promišljeno zameniti životom koji uključuje ono što trebamo i ono što volimo. „Odličan je osećaj odbaciti društvene imperative gomilanja materijalnih stvari, zaustaviti se u lakomislenoj kupovini i preboleti sindrom hrčka. To ne znači da bismo trebali odbaciti pola stvari iz svog doma reda radi, i početi živeti asketski. Reč je o stvaranju života čiji smisao odabiramo sami.
Melissa Camara Wilkins, kao i drugi autori koji sebe nazivaju minimalistima, savetuje da sklonimo sve ono što ne trebamo (u domu, mislima i dnevnom rasporedu) kako bismo napravili mesta za život koji želimo živeti. Nekima to može biti preseljenje na selo, zamena automobila biciklom, poklanjanje knjiga koje ne čitaju, a nekima smanjenje radnog vremena.
Preispitajte navike
Ovi primeri ne predstavljaju nužno jednostavan život i nisu pogodni za svakoga. Kako sami odlučujemo što nam je u životu važno, zapitajte se što vam u životu najviše znači i bez čega ne možete zamisliti dan, da biste otkrili kako pojednostaviti svoj život. Preispitajte svoj dnevni raspored i ustaljene navike, količinu mentalne i fizičke energije, vreme i odnose, savetuje psihoterapeut Mirta Fraisman Čobanov.
Postavite sebi pritom nekoliko pitanja: šta volim i šta me čini srećnom, koje su moje stvarne potrebe nasuprot željama i društveno poželjnim odgovorima, kad me ne bi bilo strah i kada bih imala hrabrosti, kakav bih život živela, koje stvari činim, a nisu u skladu sa mnom i što trebam prestati činiti kako bi moj život bio ispunjeniji i smisleniji? Odgovore, savetuje terapeut, zapišite na papir, postavljajući sebi ciljeve i napravite plan za uvođenje promena u željenom smeru, korak po korak.