Sreću kreirate sami Francuz Matthieu Ricard, rođen kao budistički monah, prevodilac, fotograf i pisac, koji piše knjige i članke o budističkim temama. Od strane medija često je prozvan kao "najsrećniji čovek na svetu".
Ovo su 3 izvrsna saveta od čoveka koji iz prve ruke zna što je to sreća.
NE MISLI SAMO NA SEBE.
Ako ti se misli vrte samo oko sebe same, oko toga koliko si divna, sposobna, lijepa, pametna, pre ili kasnije postaćeš iscrpljena. Svet oko tebe postaće tvoja pretnja. Budi srdacnije, prijateljski nastrojena, ali u isto vreme ne dozvoli drugima da te koriste.
POČNI TRENIRATI SVOJ UM.
Na isti način kao se maratonac treba pripremiti za trčanje na duge udaljenosti, tvoj um takođe zahteva intenzivnu obuku da bi postala srećnija. Ricard kaže da se sreća sastoji od tri glavne stvari: pažnje, emocionalne ravnoteže i dobrote. Zamisli ih kao veštine koje trebaš naučiti.
MISLI O NEČEM DOBROM NA BAR 15 MINUTA DNEVNO.
Pokušaj da se fokusirati na nešto što te čini srećnom, i ne dopusti ničemu da te ometa tih 15 minuta. Počni to raditi već od danas, videćeš rezultate već kroz dve nedelje. Primetit ćeš da su ti osećaji postali pozitivniji i tvoja će se percepcija sveta takođe promeniti.

+381-62-17-97-437