Bahove kapi Dragana Beograd

Jedna od najvažnijih stvari koja će vas naterati da promenite misli i obrasce je ljubav prema sebi. Ponavljanje pozitivnih afirmacija i odgovornost dat će vam moć. Sve bolesti izviru iz neopraštanja, tvrdi Louise Hay. Bez obzira na to u čemu je problem, iskustva su samo spoljne posledice unutrašnjih misli. A misli možete menjati. Promenom misli menjate i svoj život, poručuje Louise Hay.

Louise Hay jedna od ikona “self-help” pokreta. Filozofiju da način na koji razmišljamo oblikuje naš svet doživela je na vlastitoj koži.

-Uvidela sam da onda kad se volimo i prihvatamo, sve u životu funkcioniše, kaže Louise. Nakon što joj je dijagnostikovan rak grlića maternice, Hay je zaključila da je to posledica njenog zameranja očuhu i majci zbog zlostavljanja u detinjstvu te je odbila lečenje. Posvetila se zdravoj ishrani, afirmacijama, vizualizaciji, opraštanju i otpuštanju zamerki te je potpuno preuzela odgovornost za vlastiti život. Nakon šest meseci lekarii su je obavijestili da je rak nestao. To je bila potvrda koju je Louise čekala da je filozofija koju propoveda i kojoj veruje tačna.

Nastavila je rad osmislivši koncept metafizičkih uzroka bolesti te i dan-danas u kasnim osamdesetima Louise drži predavanja, piše i uči. Jedna od najvažnijih stvari za promenu misli i obrazaca, što je temelj za promenu života i iscjeljivanje na svim nivoima, ljubav je prema sebi.

– Koji god da je vaš problem, ono na čemu uvek treba raditi je ljubav prema sebi. Ljubav je čudesan lek. Ako volite sebe, to stvara čuda u vašem životu – objašnjava Louise. Nakon toga potrebno je odlučiti da ste se voljni promeniti i odbaciti uvjerenja koja vam štete. To je vrlo teško, ali nužno.

– Budite svesni da je ono područje koje ne želite menjati upravo ono koje najviše treba menjati i budite spremni na promene kad se počnu događati – kaže Louise. Kao i kod vežbanja ljubavi prema sebi, i ovdje možete iskoristiti ogledalo. Pogledajte se u ogledalo i recite: “Voljna sam se menjati”. Potom samo posmatrajte. Osetite li otpor, zapitajte se zašto te recite: “Voljna sam otpustiti svaki otpor”.

Vežba ogledalo

Učenje ljubavi prema sebi može početi vežbom u kojoj se zagledate u vlastite oči u ogledalu, izgovorite svoje ime i dodajte: “Volim te onakvu kakva jesi”, savetuje Louise Hay.

Ljubav je svuda oko nas

Ljubav se može osetiti prema životu, drugoj osobi, procesu spoznavanja, ali i načinu na koji funkcioniše svemir.

Bolesti izviru iz neopraštanja

Sve bolesti izviru iz neopraštanja i kad god smo bolesni, moramo istražiti srce da vidimo kome oprostiti, savetuje Hay. Upravo ona osoba kojoj vam je najteže oprostiti je ona koje se najviše trebate osloboditi. Opraštanje znači da trebate odustati od zameranja – ne da odobravate nečije loše ponašanje prema vama nego samo da otpustite jer će to biti dobro za vas. Kako biste lakše oprostili nekome ko vas je povredio, pokušajte shvatiti da su i oni patili.

– Dobro razumemo vlastitu bol, no većini je ljudi teško razumeti da su i ljudi kojima trebamo oprostiti takođe patili. Moramo shvatiti da su radili najbolje što su mogli s razumevanjem, svešću i spoznajama koje su u tom trenutku imali – objašnjava Louise Hay u jednoj od najpopularnijih knjiga “Kako isceliti duh i telo”.

Zamerke koje zadržavamo uzrokuju bolesti, a Louise Hay veruju kako su dva misaona obrasca ona koja pridonose bolesti: bes, koji se može manifestovati kao nestrpljivost, ljubomora, zameranje i ogorčenost te strah koji se može očitovati kao teskoba, sumnja ili osećaj bezvrednosti.

Duboko u mome središtu je neiscrpan izvor ljubavi

– Kako biste se oslobodili takvih osećaja, prestanite kritikovati sebe i druge. Prihvatite se takvima kakvi jeste.

Tačka moći

Nije važno koliko je situacija bila teška, tačka moći uvek je u sadašnjem trenutku.

Sve zavisi od vas

Ako možemo iskoristiti naše bolesti kao mogućnosti koje nam pokazuju na koji način možemo promeniti vlastiti život, onda imamo moć, kaže Louise Hay.

Odgovornost

Ako ste voljni da povećate mentalni napor, gotovo svaka bolest može se izlečiti. Uvek imamo izbor preuzeti odgovornost za ono što nam se događa, smatra Louise.

Put do isceljenja

Kako biste se iscelili, ljutnja i strah moraju se zameniti poverenjem u život. Da bismo to uspeli, moramo naučiti reći “da” životu. Moćno su sredstvo u ispunjavanju tog cilja afirmacije.

– Kako biste se rešili straha i ljutnje te uspostavili obrazac poverenja u život, radite sledeće afirmacije: ‘Voljna sam otpustiti strahove’, ‘Živim u sigurnom svetu’, ‘Oslobađam se svih destruktivnih i sumnjičavih misli’, ‘Prihvatam se i stvaram mir u svom umu i srcu’, ‘Imam moć učiniti promene’, ‘Imam božansku zaštitu’ – savetuje Louise Hay. Kako bi afirmacije bile još delotvornije, izgovarajte ih od trenutka kad se probudite.

– Početak dana određuje celi naš dan, a verujem da način na koji počinjemo dan zapravo predstavlja način na koji živimo svoj život, no malo nas je koji smo toga svesni. Zato ljudima uvek najpre postavim pitanje: što najpre kažete ujutro kad ustanete? S godinama sam shvatila da je najlepše što ujutro mogu reći: ‘Dobro jutro, mila, volim te. Danas ćemo imati prekrasan dan’ – kaže Louise. Kako biste se izlečili, potrebno je i proanalizirati reč “trebati” jer vam ona može otkriti puno o vašim uverenjima.

– S klijentima obvezno radim vežbu ‘trebao bih’. Zamolim ih da napišu nekoliko rečenica koje počinju tom frazom, a potom ih pitam zbog čega misle da bi trebali nešto učiniti. Odgovori su različiti, ali mnogo toga otkrivaju, na primer: ‘Zato što se bojim’, ‘Zato što moram biti savršen’, ‘Zato što sam previše lenj/glup/bezvredan…’. Verujem kako je reč ‘trebati’ jedna od najštetnijih u jeziku. Svaki put kad kažemo ‘trebao bih’, zapravo govorimo ‘ja grešim’. Zato bih zamenila frazu ‘trebao bih’ rečju ‘mogu’. Ona nam pruža mogućnost izbora i kad je koristimo, ne grešimo – objašnjava Louise.

Otkrivanje uverenja koja imate vrlo je važno jer se njima možete početi baviti tek kad ih spoznate.

– Obrasca koji je zakopan negde duboko u nama najpre moramo postati svesni kako bismo se iscelili. Naravno da će tokom procesa postojati otpor i on je zapravo prvi korak u procesu isceljenja. Otpor se može manifestovati i u našim postupcima, na primer, promenom teme ili napuštanjem prostorije. No najvažnije je da celo vreme budete blagi prema sebi kako biste se počeli voleti – kaže Hay.

Važnost oprosta

Kad oprostimo i otpustimo, s ramena nam otpada veliki teret. No to nije sve; upravo se u tim trenucima otvaraju vrata ljubavi prema sebi, objašnjava Louise Hay.

Reci što želiš

Svakog dana jasno izrazite ono što želite u životu. izrazite to na taj način kao da ono što želite (zdravlje, partner ili posao) već posedujete.

Ljubav prema sebi

Možete li se setiti predivnog osećaja kad ste zadnji put bili zaljubljeni? isti se osjećaj pojavljuje i kad počnete voleti sebe, osim što tada zauvek traje.

Odnos sa samima sobom neka bude najvažniji, kaže Louise.

 (Izvor: 24Sata.hr)