Svi imamo određene samodestruktivne tendencije koje žive u nama, a koje mogu da stoje na putu ličnog uspeha i sreće. Sledeće četiri stvari svako treba prestati raditi kako bi stavio tačku na samodestruktivni ciklus.
Emocionalno jedenje, trošenje i konzumiranje alkohola. Oslanjanje na postizanje instant zadovoljstva, kao što je kupovina usled koje ćete se osećati bolje ili opuštenije do krajnjih granica tokom teških vremena, samo pogoršava stvari. To vam možda i može pomoći da se osećate bolje na kratke staze, ali ne poboljšava trenutnu situaciju i često dovodi do daljih problema kao što su zaduženost, gojaznost i alkoholizam. Mnogo je bolje, u svakom pogledu, da stimulisanje hormona sreće “izazovete” upražnjavanjem fizičkih aktivnosti (brza šetnja i udaranje boks vreće samo su neki od njih).
- Odbijanje drugih od sebe. Kada imate samodestruktivne porive i tendencije tada radite i stvari na koje niste ponosni te vam je veoma teško da se pokrenete. Tada se čini i normalnim da od sebe odgurunete ljude kojima je do vas stalo, porodicu i prijatelje. Ne želite da vas oni vide u tom stanju. Ali, zašto vas ne bi videli takve? Oni, manje-više, znaju sva vaša lica i uvek će dati sve od sebe da vas razumeju, shvate i pomognu. Čak iako mislite da je potrebno, nemojte se distancirati od njih.
- “Valjanje u očaju”. Nakon što je nešto krenulo nizbrdo u životu, tako je lako valjati se u očajanju. Ali, to samo održava kontinuitet loših emocija i dovodi do još većeg osećaja bespomoćnosti i očaja. Pronalaženje prijateljskog glasa u sebi jedan je od najboljih načina da se ponovo vratite u sedlo i pokušate da stvari stavite na njihovo mesto. Greške se dešavaju. Ponekad se ista greška često ponavlja. Ipak, nema smisla da se nervirate oko toga. Jedina stvar koju možete uraditi jeste da naučite nešto iz greške.
- Dopuštanje strahu da spreči sreću. Strah može biti jedan od najvećih uzročnika samodestruktivnog ponašanja. Strah govori da nešto ne možete postići, da ne možete rasti, da ne možete ništa promeniti. Međutim, postoje i dobre vesti: što se više hvatate ukoštac sa svojim strahovima to jači postajete. Prevazilaženje strahova donosi lični razvoj i sreću. Na kraju, gledaćete kako težina straha lagano nestaje sa vaših ramena. Jednom kada to sebi dopustite, biće vam jasno koliko ste snažni.
Autor: minimagazin.info