+381-62-17-97-437
Osećati se dobro u svojoj koži najvažnija je mentalna “dijeta” koju možete započeti već danas za lepotu i zdravlje!
Prisetite se koliko možete biti zahvalni svome telu
Zahvaljujući vašem telu možete se kretati, plesati, šetati, voziti bicikl, baviti se sportom, kreativnim radom, pisanjem, kuvanjem, a ako ste žena onda i vaše telo stvara novi život!
Imajte na umu da su ideali lepote društveno iskonstruisani
U našim krajevima žene se izlažu sunčevom zračenju što tokom letnjih dana, na plaži, što u solarijumu, da bi imale taman ten, dok u Indiji, Pakistanu i SAD žene troše pravo malo bogatstvo na kozmetičke proizvode za posvetljivanje kože, budući da je tamo ideal lepote svetla, porculanska put.
Donedavno je mršavost bila “ideal lepote” u većini zapadnih zemalja, dok se od ove godine ponovo vraćaju obline kao “trend”.
Ono što je ideal lepote danas, možda će za koju godinu biti potpuni “de-mode” te je stoga apsurdno da sebe upoređujete s modelima iz modnih magazina.
Posvetite pažnju rukama
Ruke su deo tela koji gledamo celoga dana: bilo da kuvamo, pišemo, tipkamo na laptopu, čistimo ili se pak bavimo kreativnim radom.
Nalakirajte nokte lakom u veseloj boji ili napravite manikir (ako nemate vremena ili naviku ulepšavati nokte), koji će “ukrasiti” vaše ruke. Pobrinite se da uvek imate kremu za ruke pri ruci (koja neodoljivo miriše). Kada god pogledate u vaše ruke, osećaćete se lepo!
Brinite se o svome telu
Nanesite hidrantni losion ili biljno ulje na kožu nakon tuširanja, nanesite ulje na kosu, masku za lice, hidratantnu kremu.
Pobrinite se da vaša koža bude negovana iznutra (pijte dovoljno vode i jedite namirnice koje pomažu koži da ostane zdrava i lepa).
Nosite odeću u kojoj se dobro osećate
Pratiti modne trendove je OK, ali važno je da se vi osećate dobro u odeći koju nosite na sebi i da ta odeća ocrtava vašu ličnost.
Osvežite svoju odeću zanimljivim nakitom, šalom ili torbom, koji će dati svojevrstan potpis vašem “stilu”. Poznata modna kreatorka Coco Chanel jednom je izjavila da “Moda prolazi, stil ostaje”.
Osvestite negativne poruke i misli koje upućujete svome telu
Govorite li često ili imate misli kao što su:
“Ja sam debela, ružna, smotana, izgledam bolesno, odvratno…”
Ovo su negativne misli koje su vaš emotivni prtljag: ne morate ga nositi ako to ne želite. Možete ga ostaviti iza sebe i krenuti napred praznih ruku!
To su samo misli, a misli možete promeniti i s vremenom naučiti da ih zamenite pozitivnim mislima, koje će vam pomoći da izgradite zdrav odnos pun ljubavi i poštovanja prema daru prirode, vašem domu u ovom životu koje zovete telo.
Prvi korak je da osvestite negativne misli kada se pojave, a zatim da pomislite nešto lepo i pozitivno o svome telu.
Fokusirajte se na ono što najviše volite na svome telu (oči, kosa, osmeh…) i osetite zahvalnost za sve što možete činiti svakog dana sa svojim telom.
Nosite odeću u veselim bojama
Nemojte se plašiti odeće u veselim bojama, čak i ako imate višak kilograma.
Odeća u tamnim bojama može vas asocirati na tugu, ozbiljnost, formalnost te odricanje (crna je na kraju krajeva boja koja se oblači u periodu žalosti za preminulim dragim osobama).
Koliko boje imaju terapeutsko dejstvo na naše raspoloženje govori to da postoji kolor-terapija (terapija bojama).
Crvena boja podiže nivo energije i samopouzdanje, te asocira na strast i ljubav, plava boja deluje umirujuće i stimuliše intelekt, zelena boja asocira na harmoniju i mir, žuta boja podstiče kreativnost, dok naranđžasta i ružičasta popravljaju raspoloženje.
Usvojite zdrav životni stil
Kada zavolite svoje telo onakvo kakvo je i počnete se osećati dobro u svojoj koži onda je prirodan sled događaja da ćete kao deo brige za svoje telo poželeti usvojiti i zdrav životni stil: ne radi gubitka kilograma, ne radi toga da biste mogli obući haljinu koja je ove sezone u modi, ne radi selfija, već zbog sebe, zbog svog zdravlja i kao deo brige, poštovanja i ljubavi koju osećate prema sebi.
