Da li mislite da dehidracija utiče samo ljudi u siromašnim delovima sveta? Ne. Dehidracija je mnogo češći nego što ljudi misle. 75% ljudi su dehidrirani, i da ne zna. 60 posto tela sastoji se od vode, 75 odsto vode u mišićima, a 85 odsto u mozgu. Ako se ne osećate dobro, dehidracija može biti uzrok.
Pogledajte ove znake dehidracije.
1. UMOR
Umorni ste kod kuće i na poslu. Vi ste umorni i kada spavaš. Čak i malo dehidracija može da izazove nedostatak energije, umor i pospanost. Veoma je važno da pijete dovoljno tečnosti u telu ne bi bila dehidrirana i izazvati umor i nedostatak energije. Preskočite soda i kupovina voćne sokove i zamenite ih vodom.
2. HRONIČNI ZATVOR
Osećaj naduvenosti i loš zadah. Voda je prirodni čistač organizma, tako da je dovoljno važno da se unosi u toku dana. Za uspostavljanje ravnoteže u varenju potrebna je postupna hidratacija tj. Ispijanje pijaće vode svakih 60 minuta. Dehidracija može da izazove probleme u crevima i zatvora.
3. GLAVOBOLJA
Glavobolja je vrlo čest znak dehidracije. Bol se obično javlja u prednjem delu glave, koji je zbog nepažnje može pretvoriti u migrene. U cilju sprečavanja ove glavobolje, najvažnije je da pijete dosta tečnosti, kako u letnjim i zimskim mesecima.
SAVETI
Pijte dve čaše vode čim ustanete. Кupiti bocu u kojoj ćete sipati vodu na dnevnoj bazi. Кonzumiraju hranu baziranu na vodi. Кrastavci, lubenica i grejpfrut.

+381-62-17-97-437