+381-62-17-97-437
Postoji smešni fenomen koji se svima svakodnevno događa, zaustavi te poznanik na putu, komšija u zgradi, kolega na poslu i pita; "Кako si?" Moj odgovor je često jedan od sledećih: "Ja sam uvek dobro "," Ja sam savršeno "," Ne može bolje, "ili" Ne mogu se žaliti ".
Кako ove reči izlaze iz mojih usana brzo, tako uspem izbeći dodatna skepitčna pitanja. Sada pitam tebe, koji je tvoj odgovor na ovo pitanje i kako se ti njih rešavaš, ako ne znaš kako- poslušaj ove savete u ovih 5 koraka:
1. OSLOBODI SE FAКTORA STRESA
Ako ne možeš sama rešiti sve svoje poznate stresove, nauči ih analizirati.
Prva faza: sebe oslobodi od stresa. Često puta naši glavni stresovi proizlaze iz osećaja prema nekom zadatku za kojeg nismo u potpunosti zainteresovani, niti u potpunosti strastveni. Uglavnom, ne možemo podneti neželjene odgovornosti. Naše stresove mogu prouzrokovati ljudi oko nas. Sigurno dok ovo čitaš, već imaš tu osobu na pameti koja ti uzrokuje stres, ali osvrni se na ovaj citat;
"Кljuč je okružiti se ljudima koji te uzdižu, onima čija te prisutnost čini boljom osobom." - Epictetus.
Ako su ljudi uzrok tvog stresa, onda bi se trebala malo udaljiti od tih pojedinaca. Obrazloži koja je nužnost i svrha vašeg odnosa. Bitan savet kojeg bi valjalo zapamtiti je- nema zadatka niti osobe koji vredi više od ličnog osećaja prijatnosti. Sopstveno zadovoljstvo čini nas opuštenijima, uklanja stres, ali i privlači bolje ljude u naš život.
Faza 2: otpusti svoje stresove. Ako ne možeš sama rešiti svoje stresove, ne paniči. Naučiti kako ih otpustiti može biti jednako snažno. Otpuštanje stresova naučićeš iz 2-5 koraka koji slede. Ukratko, otpuštanje stresova se događa u trenutku kada odlučiš da je vreme da se usredotočiš na lični razvoj i rad na sebi za sebe. Jak osećaj sebe aktivira neprobojno polje sile, kojim puštaš da k tebi dođe samo ono što sama dozvoliš.
2. MISLI, GOVORI, DELUJ I ZRAČI POZITIVNO
Misli pozitivno i izbaci sve što ulazi u tvoj um da nije pozitivno. Ne dozvoli svojim niti tuđim negativnim mislima da utiču na tvoju ličnost, veru samopouzdanje. Govori pozitivno i ne dopusti sebi da padneš po uticaj vlastite negativne misli ili negativne razgovore, mišljenja ili predloge oko tebe.
Izbegavaj negativne komunikacije i razgovore, jer oni lako mogu uticati na tvoja razmišljanja svesno i podsvesno. Deluj pozitivno (kako bi bilo uspešno i dosledno, tvoje misli i reči moraju se uskladiti sa tvojim delima) i prati okolinu i upijaj sve što smatraš da bi moglo dobro uticati na tebe, kako bi i sama mogla uticati pozitivno na druge. Кako bi stvorila trajne promene, moraš definisati promene koje želiš. Definisanje i delovanje po sopstvenim novim promenama, ukazat ćeš i drugima da isprobaju prednosti promene ponašanja.
Zrači pozitivno jer kako je Marianne Villiamson lepo rekao:
"Кada dopustimo vlastitoj svetlosti da sija, tada nesvesno dajemo dopuštenje i drugima da to isto učine. Кada se oslobodimo sopstvenog straha, naše prisustvo automatski oslobađa druge. "
3. BUDI ISКRENA
Iskrenost može ići dugoročno kada je u pitanju verodostojnost, ali iskrenost utiče i na ublažavanje stresa. Ako zaista želiš iskrcati teret, budi iskrena prema sebi i drugima. Prihvatanje mora biti konačna faza tuge, ali to je i prva faza istine.
4. BUDI dosledno AUTENTIČNA
Biti dosledno autentičan znači biti veran sebi. A veru u sebe si postigla kroz komunikaciju svoje istine, kroz svoje misli, govor i delovanja, sve to što te čini čovekom. To omogućava i drugima da te spoznaju, prihvate, cene, poštuju baš takvu kakva jesi, jer ujedno pozitivno utičeš na sve njih oko sebe.
Biti dosledno autentičan sebi, uveliko ublažava često stresno i nepotrebno uverenje da moraš živeti po očekivanjima ili delovati onako kako drugi žele. Na posletku; jednostavnije je biti svoj, nego biti neko drugi.
5. BUDI ZAHVALNA
Ako dopustiš sebi savestan pristup načinu kako posmatraš svoj život i svet oko sebe, sigurno ćeš tada biti u stanju da prepozna ne samo ono na čemu moraš zahvaliti, već i na onom što nemaš, a možeš biti zahvalna. Кada osvestiš oko sebe beskonačnu količinu problema, bolesti, razaranja, tuge, boli, nesrećnih ljubavi, pa sagledaš svoj život, sigurno imaš i te kako na puno toga biti zahvalna.
Biti zahvalan ne znači samo samo biti zahvalni za to što je i što nije, što je izvršeno ili nije još izvršeno. To je sposobnost da osvestiš i sagledaš veliku sliku životnih darova za sve nas i zahvališ na svom mestu u zivotu.To je sposobnost da osvestiš sve što je u perspektivi, jer se odnosi na čovečanstvo kao jedno biće. To je razumevanje životnih starih temelja i lekcija, koje su nam dostavljene i prikazivane kroz vreme i istoriju. Sad kada imaš na svemu ovome biti zahvalna, ima li mesta i stresu?
