+381-62-17-97-437
Кod sprečavanja pojavljivanja erektilne disfunkcije male promene u svakodnevnom životu mogu biti velikog značaja. Stres, pušenje i višak kilograma direktno utiču na erekciju.
1. Depresija
Mozak je često zanemarena erogena zona, a činjenica je da sve kreće iz glave, pa tako i seksualna uzbuđenost. Depresija utiče na psihičko stanje čoveka i na sve delove njegovog života, pa tako i na seksualni poriv. Ironično, mnogi lekovi koji se koriste za suzbijanje depresije takođe utiču na smanjivanje seksualnog nagona, otežavajući postizanje erekcije.
2. Alkohol
Jedna od direktnih posledica prekomernog uživanja u alkoholu je teško postizanje i održavanje erekcije. Dobra vijest je da umerena konzumacija alkohola, jedan do dve čaše dnevno, nema lošeg uticaja na erekciju.
3. Lekovi
Sadržaj vaše kućne apoteke bi mogao imati veliki uticaj na vaš performans u spavaćoj sobi. Mnogi lekovi koje koristimo za manje boljke mogu doprineće erektilnoj disfunkciji. Ako se odlučite prestati uzimati neki lek, prvo se treba obratiti svom doktoru.
4. Stres
Nije lako postići seksualnu uzbuđenost kad imate pregršt obaveza i problema na poslu ili kod kuće. Stres negativno utiče na celo telo, pa tako i na erekciju. Ulovite se u koštac sa stresom - počnite da vežbate jogu, odredite si svaki dan vreme za sebe, a ako je potrebno pogledajte i profesionalnu pomoć.
5. Ljutnja
Nije lako se opustiti i ući u seksualnu avanturu ako ste ljuti na nekoga. Nije bitno da li je u pitanju partner ili neko drugi, ako se vaše raspoloženje temelji na osećaji ljutnje i zameranja, krv će se uputiti prema mozgu, a ne tamo gde bi trebala. Neželjeni bes ili nepravilno izražena ljutnja mogu doprineti problemima kod izvedbe u spavaćoj sobi.
6. Anksioznost
Anksioznost iz drugih delova vašeg života takođe se može prelijevati u spavaću sobu. Sve te brige mogu vam usaditi strah od seksa zbog kojeg će čovek s vremenom početi izbegavati intimnost.
7. Dodatni kilogrami srednje dobi
Debljanje u srednjoj dobi može loše uticati na seksualnost čoveka, budući da se ona temelji na samopouzdanju, koje dodatni kilogrami mogu potpuno uništiti. Pretili muškarci imaju i manjak testosterona, koji je bitan hormon za podsticanje seksualne želje i postizanje erekcije. Prekomerna težina je povezana i sa povišenim krvnim pritiskom i stvrdnjavanjem arterija, koje mogu usporiti protok krvi do penisa.
8. Samouverenost
Кad se čovek u ne sviđa odraz u ogledalu, lako je pretpostaviti da se ni partneru neće svideti vaš odraz. Nedostatak samouverenosti će se itekako odraziti u krevetu jer će se čovek više brinuti je li napravio sve kako treba, nego uživati u trenutku intimnosti.
9. Slab libido
Slab libido nije isto kao erektilna disfunkcija, ali mnogo faktora koji utiču na erektilnu disfunkciju utiče i na želju za seksom. Stres, anksioznost, problemi sa samouverenošću, kao i neki lekovi mogu smanjiti seksualni apetit.
10. Opšte zdravstveno stanje
Razna zdravstvena stanja mogu uticati na živce, mišiće ili prokrvljenost, a kod postizanja erekcije potrebno je da sve troje dobro funkcioniše. Dijabetes, povišeni krvni pritisak, stvrdnjavanje arterija, povrede kičme, multipla skleroza i još nekoliko bolesti i stanja mogu uticati na nesposobnost postizanja erekcije. Operacije u području prostate i bešike takođe mogu uticati na erekciju.
