+381-62-17-97-437
Izađite iz začaranog kruga anksioznosti!
Anksioznost spada u najčesće emocionalne poremećaje sa kojima sam se susrela u svojoj praksi. To je stanje preplavljujuće strepnje koja se javlja u svakodnevnim situacijama, unutarnje teskobe i nemira, prestrašenosti, panike, uz telesnu napetost. Sve osobe sa ovim problemom imaju isti, potvrdan odgovor na sledeća pitanja:
1, Da li ste osetili nervozu i nelagodu u zatvorenim prostorijama (autobus, bioskop) i imali potrebu da pobegnete?
2. Da li imate osećaj da će se nešto strašno dogoditi, da ćete umreti ili poludeti?
3, Da li imate crne slutnje i zebnje koje guše radost življenja?
4. Da li osećate užas koji nastaje bez vidljivog povoda, pretnje skore smrti?
5. Da li osećate opštu teskobu?
6. Da li ste završili u hitnoj pomoći zato što ste imali doživljaj da će „vaše srce da iskoči iz grudi”, da ćete se ugušiti jer imate kratak dah, da ćete izgubiti svest?
7. Da li imate uverenje da je život opasan i da treba da se zaštitite od neke opasnosti koja realno ne postoji?
8. Da li svoje telo i misli držite pod kontrolom jer ćete na taj način sprečiti da se dogodi „nešto loše”.Svi navedeni primeri su samo deo psiholoških i fizičkih simptoma koji karakterišu anksiozno stanje.
Anksioznost spada u najčesće emocionalne poremećaje sa kojima sam se susrela u svojoj praksi. To je stanje preplavljujuće strepnje koja se javlja u svakodnevnim situacijama, unutarnje teskobe i nemira, prestrašenosti, panike, uz telesnu napetost. Sve osobe sa ovim problemom imaju isti, potvrdan odgovor na sledeća pitanja:
1, Da li ste osetili nervozu i nelagodu u zatvorenim prostorijama (autobus, bioskop) i imali potrebu da pobegnete?
2. Da li imate osećaj da će se nešto strašno dogoditi, da ćete umreti ili poludeti?
3, Da li imate crne slutnje i zebnje koje guše radost življenja?
4. Da li osećate užas koji nastaje bez vidljivog povoda, pretnje skore smrti?
5. Da li osećate opštu teskobu?
6. Da li ste završili u hitnoj pomoći zato što ste imali doživljaj da će „vaše srce da iskoči iz grudi”, da ćete se ugušiti jer imate kratak dah, da ćete izgubiti svest?
7. Da li imate uverenje da je život opasan i da treba da se zaštitite od neke opasnosti koja realno ne postoji?
8. Da li svoje telo i misli držite pod kontrolom jer ćete na taj način sprečiti da se dogodi „nešto loše”.Svi navedeni primeri su samo deo psiholoških i fizičkih simptoma koji karakterišu anksiozno stanje.
Ovaj ozbiljan emocionalni problem često prati i panični poremećaj. Panični napad dolazi iznenada, bez najave, ničim izazvan.
Osoba je preplavljena strahom, ne zna zna šta joj se događa, ima niz neprijatnih telesnih simptoma (ubrzan rad srca, vrtoglavicu, noge kao od „gume”, osećaj gušenja, problem sa gutanjem, mučninu, ošamućenost, nestabilnost...).
Uverena je da će se srušiti i umreti, ili izgubiti kontrolu nad sobom i poludeti.
Zbog svega navedenog, ovaj neprijatan doživljaj spada u teško podnošljiva i veoma bolna životna iskustva. Posle prvog napada panike uslediće drugi, pa treći, što osobu
uvodi u začarani krug „straha od straha”, gde postaje talac sopstvenog straha i zarobljenik sopstvenog doma, jer – „u njemu je sigurno i bezbedno”.
Anksiozna osoba lagano gubi interesovanje za uobičajene dnevne aktivnosti, obuzeta je opsesivnim mislima, a iščekujući nov napad panike izbegava situacije u kojima se on dogodio.
Potištena je, sa osećajem tuge i doživljajem beznađa i pesimizma.
Strah je parališe, sputava i zaustavlja na putu do samoispunjenja. Zbog njega propušta ljubav, putovanja, druženja, poslovne prilike.
Oseća se sve više nesposobnom na svim poljima.
Slika koju ima o samoj sebi i svojim sposobnostima je loša, naružena, nije dovoljno dobra.
Ovakvo stanje vodi u samosažaljenje i osećaj krivice, a to je uvod u depresiju. Anksiozna osoba lagano gubi interesovanje za uobičajene dnevne aktivnosti.
Anksioznoj osobi je uništen temelj samopouzdanja i poverenja u spostveno vođstvo, ona postaje sebi stranac, okreće glavu od sebe i plaši se sopstvene senke. Njen život postaje životarenje.
Kako savladiti strah, postoji li izlaz iz začaranog kruga anksioznosti?
Bahove kapi rade na otklanjanju dubokih uzroka anksioznosti i nezamenljiva su podrška i ostalim metodama.
Ponovo učimo ko smo i uspostavljamo kontakt sa samim sobom. Tako postajemo hrabri i vraćamo samopuzdanje i poverenje u samog sebe. To je put ka slobodi i životu bez straha, bez brige zbog svoje prošlosti i bez strepnje za budućnost.
Osoba je preplavljena strahom, ne zna zna šta joj se događa, ima niz neprijatnih telesnih simptoma (ubrzan rad srca, vrtoglavicu, noge kao od „gume”, osećaj gušenja, problem sa gutanjem, mučninu, ošamućenost, nestabilnost...).
Uverena je da će se srušiti i umreti, ili izgubiti kontrolu nad sobom i poludeti.
Zbog svega navedenog, ovaj neprijatan doživljaj spada u teško podnošljiva i veoma bolna životna iskustva. Posle prvog napada panike uslediće drugi, pa treći, što osobu
uvodi u začarani krug „straha od straha”, gde postaje talac sopstvenog straha i zarobljenik sopstvenog doma, jer – „u njemu je sigurno i bezbedno”.
Anksiozna osoba lagano gubi interesovanje za uobičajene dnevne aktivnosti, obuzeta je opsesivnim mislima, a iščekujući nov napad panike izbegava situacije u kojima se on dogodio.
Potištena je, sa osećajem tuge i doživljajem beznađa i pesimizma.
Strah je parališe, sputava i zaustavlja na putu do samoispunjenja. Zbog njega propušta ljubav, putovanja, druženja, poslovne prilike.
Oseća se sve više nesposobnom na svim poljima.
Slika koju ima o samoj sebi i svojim sposobnostima je loša, naružena, nije dovoljno dobra.
Ovakvo stanje vodi u samosažaljenje i osećaj krivice, a to je uvod u depresiju. Anksiozna osoba lagano gubi interesovanje za uobičajene dnevne aktivnosti.
Anksioznoj osobi je uništen temelj samopouzdanja i poverenja u spostveno vođstvo, ona postaje sebi stranac, okreće glavu od sebe i plaši se sopstvene senke. Njen život postaje životarenje.
Kako savladiti strah, postoji li izlaz iz začaranog kruga anksioznosti?
Bahove kapi rade na otklanjanju dubokih uzroka anksioznosti i nezamenljiva su podrška i ostalim metodama.
Ponovo učimo ko smo i uspostavljamo kontakt sa samim sobom. Tako postajemo hrabri i vraćamo samopuzdanje i poverenje u samog sebe. To je put ka slobodi i životu bez straha, bez brige zbog svoje prošlosti i bez strepnje za budućnost.
